小麦胚芽是小麦种子发芽的部位,含有丰富的营养和膳食纤维。适量吃小麦胚芽可以补充营养,还有助于润肠通便。
1、补充营养成分:小麦胚芽中含有丰富的维生素E、维生素B1、蛋白质、矿物质以及多种活性成分,适量吃小麦胚芽可以补充机体所需营养物质,还有助于保持皮肤健康;
2、润肠通便:小麦胚芽中含有丰富膳食纤维,适量吃小麦胚芽,可以促进胃肠道蠕动,润肠通便。对于经常便秘的人来说,有助于缓解便秘症状。
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